喝茶是一种十分常(chang)见、有效的养生(sheng)方法。经常喝茶可以促进新陈代(dai)谢，排出身体毒素，喝茶养生最好(hao)认清体质。不认清体质喝茶，不但不(bu)能养生，还会引起身体(ti)的不适。
不(bu)同体质的人适合喝不同的茶！1、气虚体质(zhi)：黑茶、黄芪茶。
气(qi)虚体质的人大多(duo)身体气力不足，经常会感觉到劳累，抵(di)抗力比较差，很容易生病。
黑茶和(he)黄芪茶是非常适合气(qi)虚体质者饮用的。黑(hei)茶性温热，经常喝黑茶还能(neng)赶走疲惫、止咳平喘、增强(qiang)抵抗力。黄芪茶能(neng)很好的消除身体疲劳(lao)，提神、对于气虚(xu)引起的汗多有很好的止汗(han)作用。
2、平和体质：各种(zhong)茶都能适当喝。
平和体质(zhi)是非常健康的体质。这类体质(zhi)的人身材匀称、面色红润、头发浓密(mi)、目光有神、精力充沛、睡眠良(liang)好、食欲很好。
平和体质的人各类茶饮(yin)都可以适当喝点，没有什么特殊禁(jin)忌。春夏季可以喝点绿(lu)茶，秋季可以喝点(dian)乌龙茶、铁观音，冬季可(ke)以喝点黑茶，都是不错的选择。
3、痰湿体质：绿(lu)茶、赤小豆薏米茶。
痰湿体质的人主要(yao)是脾气亏虚，不能运化水湿，日久化痰(tan)，形成痰湿体质，皮肤油腻、腹部(bu)赘肉、两腿发沉、舌苔较(jiao)厚。
痰湿体质的(de)人可以喝点绿茶(cha)和赤小豆薏米茶，让身体变轻松。绿茶利排尿，对祛湿有很大的益处。绿(lu)茶还能让口舌生津，湿气太重(zhong)的人痰非常多，喝点绿茶很清(qing)爽。赤小豆薏米茶健脾利尿，对于水湿(shi)内停导致的腹胀、水肿、小便不利(li)、周身乏力有一定效果(guo)。
4、阳虚体质：红茶、乌龙(long)茶。
阳虚的人和寒性体质的(de)人很相似，畏寒怕冷、脸色苍白(bai)，少气懒言、夜尿多、腰腿酸软(ruan)、黑眼圈重等。
阳虚体质的人可(ke)以喝红茶、乌龙茶。红茶放入枸杞子(zi)，每日泡水喝，对(dui)于阳虚能够得到一定的好转。乌龙茶(cha)暖身、提神，也非常适合阳虚体质。
com5、阴虚体质：绿茶、黄(huang)茶、白茶。
当人体(ti)脏腑功能失调，可导致阴液不足，表现(xian)为阴虚体质。阴虚体(ti)质的人经常暴躁易怒、手(shou)足心发热、口干舌(she)燥、头晕、耳鸣。
阴虚体质的人适(shi)合喝的茶有绿茶、黄茶、白茶(cha)。这三种茶都性凉，清热、提神、宁神。对阴虚火旺的症状能(neng)有很好的调理作用。
6、血瘀体质：红茶、玫(mei)瑰花茶。
血瘀体(ti)质的人很容易着急生(sheng)气，血液粘稠度高，气血不通，容(rong)易患乳腺增生、甲状腺疾病、子宫肌瘤(liu)、心脑血管疾病。
红茶性温,对淤血有(you)很好的效果，玫瑰花茶，理气(qi)解郁、活血化瘀，也非常适合血瘀体质(zhi)的人饮用。
7、湿热体质：绿茶(cha)、苦丁茶、莲心茶。
湿热是由体内的湿气和热气聚集，形(xing)成湿热。湿热的人经常口苦口臭，满脸(lian)油光、暴躁易怒、脸色发黄、尿频尿(niao)急、乏力等。
湿热体质的人饮茶(cha)要以清热凉血、护阴润燥为原则，绿茶、苦丁(ding)茶和莲心茶都是(shi)很不错的选择。
8、气郁体质：玫瑰(gui)花茶、菊花茶。
中医(yi)认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅(chang)所致。长期气郁会导致(zhi)血液循环不畅，严重影响健康。
气郁体质的人建议经常喝(he)点玫瑰花茶和菊花茶。玫瑰花茶疏肝理气(qi)而解郁，活血散瘀；菊花茶具有疏散风(feng)热、平肝明目、清(qing)热解毒的作用。这两种茶都是(shi)气郁体质的很好选择。
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