每一个青少年篮球(qiu)爱好者，都会有一个扣篮的梦想(xiang)。
而每一个青(qing)少年篮球爱好者，肯定也都(dou)做过以下这些事(shi)情：从最初尝试去摸篮板(ban)，到后来去拍篮板，再(zai)到后来尝试去摸篮筐、抓框，以及最后目标——扣(kou)篮。
那(na)么，我们在做这些尝试(shi)的时候，有没有问过自己或者(zhe)别人，篮网高度到底是多(duo)少？
篮球(qiu)和篮球场，经历过很长时间的不断(duan)改善，最终形成现在比较固定(ding)的搭配，按照目前的(de)标准，篮筐的标(biao)准高度是10英尺(chi)，换算成米大概是3.05米(mi)。
另(ling)外，篮板的高度和尺寸(cun)其实也有明确的标准(zhun)：
篮板的下沿，距离(li)地面的高度为2.90米，也就(jiu)是说，篮筐距离篮板下沿还有15公分的距离。篮板太(tai)低也不行，很容易出现扣篮或(huo)者封盖的时候撞到篮板的情(qing)况。
但是，在中(zhong)小学的学校篮球场(chang)，篮板下沿的高度都不标准，篮筐距离(li)篮板下沿大概还有20-30公分，一(yi)方面是因为中小学生的弹(dan)跳达不到那么高，不会出(chu)现撞篮板的危险，另一方面一些(xie)木板的篮板，篮筐离篮板底部远一(yi)点也会更牢固一(yi)些。
而篮板的尺寸是宽1.80米，高1.05米，所以篮板上(shang)沿的高度，应该是3.95米(mi)。
关于NBA的传言
加内特可以摸到篮(lan)板上沿，篮板上沿的高度应该是3.95米，据非官方消息，加内特的助跑(pao)摸高最高一度达到过(guo)3.86米，距离(li)篮板上沿仍有9公分的距离，加内特也曾公开表示过，他摸不到篮板上沿(yan)。
com姚明可(ke)以站立扣篮，这(zhe)个也只是传言。篮筐高度是3.05米(mi)，要实现站立扣篮，站(zhan)立举手至少得摸到3.25米才行（加一个篮球的直径）。姚明身高2米26，臂展(zhan)是2米20，扣除头(tou)和脖子的高度，再扣除肩(jian)膀的宽度，姚明站(zhan)立举手的高度可以粗略(lue)记为：
2.26+（2.20-肩膀宽度(du)）/2-头和脖(bo)子的高度
显(xian)然是低于3.25米
通过比赛(sai)来看，博班垫脚(jiao)是可以实现扣篮的，但姚明不行。
